Uno spaziosicuro percapire cosasenti.
Percorsi psicologici online e in studio a Torino, per chi desidera fermarsi, ascoltarsi e dare un senso a ciò che sta vivendo.
Gratuito · 45 minuti · Nessun impegno
Forse non stai
“esagerando”.
A volte si continua a funzionare, lavorare, rispondere, esserci per gli altri. Eppure dentro può esserci stanchezza, confusione, ansia o la sensazione di non riuscire più a riconoscersi.
Non è necessario sapere già cosa dire o capire esattamente cosa sta succedendo.
Non significa che ci sia qualcosa di sbagliato in te.
Continui ad andare avanti, ma dentro sei stanco/a.
Non sai bene cosa stai provando, ma qualcosa non va.
Ti sembra di esagerare, eppure non riesci a smettere di sentirti così.
Hai paura di parlare con una persona che non conosci.
Non sei sicuro/a se stai 'abbastanza male' per chiedere aiuto.
Aree di supporto
Ogni percorso è diverso. Queste sono le aree più frequenti — ma lo spazio è aperto a qualsiasi cosa tu voglia esplorare.
Ansia
A volte si avverte una tensione difficile da spiegare, anche quando fuori sembra andare tutto bene.
Overthinking
Può succedere di ritrovarsi a rianalizzare continuamente le stesse situazioni, senza riuscire a trovare una risposta che metta pace.
Relazioni
A volte nelle relazioni ci si sente fuori posto, incompresi, o con la sensazione che qualcosa non torni — senza riuscire a capire esattamente cosa.
Confini Personali
Può essere difficile capire fin dove si vuole arrivare — o dire no senza sentirsi in colpa.
Burnout
A volte si continua a funzionare, ma dentro c'è una stanchezza che il riposo non riesce a toccare.
Autostima
Può succedere di raggiungere risultati importanti e sentirsi comunque inadeguati — o di avere una voce interiore molto critica.
Un approccio che
parte da te.
L'approccio cognitivo–costruttivista–relazionale non parte da categorie predefinite. Parte dalla tua esperienza, dai significati che hai costruito nel tempo.
Ogni percorso si costruisce attorno alla storia di chi lo vive. Non esiste un modello uguale per tutti.
Cognitivo
Esploriamo insieme i pensieri, le credenze e gli schemi che influenzano il modo in cui ti senti e ti comporti.
Costruttivista
Partiamo dalla tua esperienza. Il significato che dai agli eventi è unico e merita di essere compreso nella sua specificità.
Relazionale
La qualità della relazione terapeutica è centrale. Lo spazio del colloquio è un incontro — non una valutazione.
Iniziare è più
semplice di quanto pensi.
Primo contatto
Mi scrivi o compili il modulo. Non serve sapere già cosa dire — anche un messaggio breve va benissimo.
Colloquio gratuito
45 minuti online o in studio a Torino. Uno spazio libero per conoscerci senza nessun impegno.
Comprensione
Esploriamo cosa stai vivendo, cosa ti pesa di più, cosa vorresti capire. Senza fretta.
Eventuale percorso
Se lo riteniamo utile, definiamo insieme come proseguire. Frequenza, modalità e obiettivi su misura.
“Il primo colloquio non ti obbliga a iniziare un percorso. Serve a capire se questo spazio può essere adatto a te.”
Prenota oraNon devi sapere
già da dove
iniziare.
Molte persone arrivano al primo colloquio con dubbi, fatica a raccontarsi o paura di essere giudicate. È comprensibile. Lo spazio del colloquio esiste proprio per iniziare con calma.
Non devi sapere già da dove iniziare.
Il primo colloquio è lo spazio per capirlo insieme.
Non devi stare "abbastanza male" per chiedere aiuto.
Puoi arrivare anche solo con una sensazione vaga di disagio.
Chiedere aiuto non significa essere fragili.
Significa prendersi cura di sé in modo consapevole.
Puoi prenderti il tempo che ti serve.
Non c'è fretta. Il ritmo lo decidi tu.
Se qualcosa dentro di te chiede attenzione, possiamo iniziare da lì.
Il primo colloquio è gratuito, dura 45 minuti e non ti obbliga a iniziare un percorso. Serve a capire se questo spazio può essere adatto a te.
Puoi prenderti il tempo che ti serve.